生活習慣

生活習慣って気にしてますか？
日々の仕事に忙殺されて、土日も仕事が続いたある日、気が付けば体力が落ち、気分もスッキリしない。
「これはいかん！」と思い立ち、何か健康のために出来る事を考えよう、と思いまして、考えたのは体にも家計にも優しい「通勤時に一駅歩く」というもの。
丁度、地下鉄とJRを乗り換えて通勤しているのですが、JRが一駅乗っているだけなので、この分を歩いてしまえ！と。
最初は遠く感じた距離も、いざ歩いてみると20分程度で着く距離で、体脂肪が燃焼され始めると言われている15分を超える連続運動なので、職場に着く頃には少し汗ばんでいます。
でもねぇ、気持ち良いんですよ、やっぱり。
人間と言っても、元はやっぱり動物なんで体を動かすとイキイキとするんですわ。

一駅分の交通費も浮きましたしね♪
あ、これは会社には内緒で(^^;

あと、便秘になることも時々あったのですが、一駅朝晩歩く様にしてからは便秘　改善されたらしく、快便です♪
これは思わぬ効果でした(^^;